우유 마시기!

우유 마시기!

 

요즘 좀 무릎도 많이 아프고, 허리도 너무 아프더라구요.

그리고 부딪혔다하면 뼈가 금가고..

아직 31살인데 골다공증도 없으면서 이런건 좀 겁나요 ㅠ

그래서..영양제나 비타민, 홍삼, 칼슘 등 여러가지를 챙겨먹고 있지만

그래도 실생활 속에서 우유를 마셔주면 좀 도움이 더 되지 않을까..싶어서 ㅎㅎ..

아침에 파리바게트에서 1리터짜리 우유 가져왔어요 ㅋ

 

 그런데 칼로리가 굉장하네요 ㅎㅎ...

1회 1컵에 125칼로리...

지방 7.2....

오 그래도 칼슘이 52퍼센트나 ㅎㅎ

 

 

근데 매일우유가; 가장 맛있는 것 같네요.

거의 3분의 2는 마셨는데 배아플까봐 더는 못먹겠네요 ㅋㅋㅋ

어라 근데 1리터인줄알았는데..

930ml.....헉.. 70미리 어디갔어..